西紅柿是常見(jiàn)的果蔬，它含有豐富的維生素C，能當(dāng)蔬菜也能治病，但是吃西紅柿不能空腹，下面我們來(lái)看看西紅柿的功效與禁忌。
西紅柿是常見(jiàn)的果蔬，它含有豐富的維生素C，能當(dāng)蔬菜也能治病，但是吃西紅柿不能空腹，下面我們來(lái)看看西紅柿的功效與禁忌。

西紅柿的功效

1、美容養(yǎng)顏

西紅柿中含有一種番茄紅素，它是一種植物抗氧化劑，它可以降低我們皮膚對(duì)紫外線的敏感程度，能夠防止皮膚被紫外線燒傷，并且西紅柿中含有豐富的維生素C，它是一種抗氧化劑，可以防止我們皮膚出現(xiàn)衰老。

2、減肥

西紅柿的熱量很低，并且含有豐富的膳食纖維，吃西紅柿可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，它的脂肪含量也低，不含有什么熱量，糖分含量也比較低，含有的水分非常高，吃西紅柿可以增加我們飽腹感，減少脂肪的攝入，有助于減肥。

3、抗癌

因?yàn)槲骷t柿中含有植物抗氧化劑番茄紅素，番茄紅素是一種抗氧化能力非常強(qiáng)的物質(zhì)，能夠清除人體內(nèi)的自由基，自由基會(huì)侵蝕人體內(nèi)健康的細(xì)胞，并且攻擊人體的循環(huán)系統(tǒng)，在血液中四處傳播，會(huì)導(dǎo)致人體衰老甚至引發(fā)多種疾病，而番茄紅素會(huì)清除這些自由基，從而起到抗衰老及抑制多種疾病甚至抗癌的功效。

4、降血壓

西紅柿中的糖分比較低，糖分組要由果糖和葡萄糖構(gòu)成，還含有維生素P，而維生素P能夠降低血液的粘稠度，從而保護(hù)血管，降低血壓。所以食用西紅柿能夠降低血壓。

5、治貧血

蘋果和西紅柿各一個(gè)，取芝麻15克，一次性吃下，每天堅(jiān)持吃一次，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以治療貧血。

6、保護(hù)眼睛

西紅柿非常有營(yíng)養(yǎng)，它含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，我們應(yīng)該都知道這兩種物質(zhì)對(duì)于改善視力有很好的幫助，在預(yù)防夜盲癥方面也有不錯(cuò)的效果，西紅柿中也含有多種植物抗氧化劑，這些物質(zhì)可以減少光照對(duì)眼睛的傷害。

西紅柿的禁忌

1、未成熟的不能吃

雖然說(shuō)西紅柿可以生吃，但是生吃的話一定要選擇熟透的西紅柿，因?yàn)槿绻俏词斓奈骷t柿，它含有一種叫番茄堿的有毒物質(zhì)，攝入過(guò)多這種物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致人體疲乏無(wú)力，并且會(huì)有惡心想吐等相關(guān)的中毒癥狀。

2、不宜生吃西紅柿

西紅柿是可以生吃的，但是并不是所有人都可以生吃西紅柿，西紅柿里含有的可溶性收斂性成分與我們的胃酸會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，形成不能溶解的塊狀物，有些人生吃西紅柿就會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛、腸胃脹滿的情況，因此，如果你生吃西紅柿?xí)霈F(xiàn)這些不適的話就不要生吃西紅柿，另外，脾胃虛寒、經(jīng)期女性也不能生吃西紅柿。

3、不要和黃瓜一起吃

西紅柿和黃瓜都是生活中常見(jiàn)的食物，我們經(jīng)常會(huì)一起買，這兩種食物都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是，它們不能一起食用。因?yàn)辄S瓜會(huì)破壞西紅柿的維生素C。

4、不宜空腹吃

空腹時(shí)胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。